MoDeD - ketika malas itu sebuah penyakit

Pernahkah Anda merasa sangat malas dan kehilangan gairah dalam melakukan aktivitas sehari-hari, lebih dari sekedar rasa ingin bangun siang di hari libur atau keluar rumah? Jika iya, Anda sepatutnya berhati-hati. Belakangan, sedang diteliti sebuah penyakit yang disebut "Motivational Deficiency Disorder (MoDed)/ Gangguan Penurunan Motivasi.
MoDeD ini cukup mengkhawatirkan karena bahkan bisa menurunkan motivasi individu sampai ke tingkat untuk mengunyah dan bernafas.

Rasa malas didefinisikan sebagai adanya keengganan dalam melaksanakan aktivitas dan bisa sebagai tanda peringatan dari tubuh setelah menjalani sebuah kerja berat untuk mendapatkan waktu istirahat yang mencukupi. Rasa malas bukanlah suatu penyakit atau kelainan mental. Namun jika rasa malas menjadi berlebihan seperti di atas hal tersebut bisa jadi merupakan gejala dari depresi, sindrom kelelahan kronis, dan skizofrenia.

Rasa malas dan keadaan demotivasi (penurunan motivasi) merupakan dua hal yang berkaitan. Keadaan demotivasi dapat disebabkan karena merasa kurangnya mendapatkan pengakuan atau penghargaan dari lingkungan sekitar setelah bekerja cukup keras. Kondisi inilah yang akan menyebabkan seorang menjadi kurang tau tidak bergairah dalam melakukan kegiatannya kembali karena merasa gagal dan berpikir bahwa kerja kerasa atau tidak hasilnya sama-sama gagal.
Ada beberapa cara untuk mengatasi irasa malas yang berlebihan, antara lain :

1. Melakukan hal yang dapat memotivasi Anda dan mengatur pekerjaan besar ke dalam sub-sub bagian yang kecil.
2. Olahraga.
3. Buat perubahan dan variasi kegiatan dalam hidup Anda.
4. Bergaul dengan orang yang dapat memotivasi Anda.

Bila keempat cara di atas masih belum juga dapat mengatasi rasa malas Anda, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter atau psikiater.


[Buletin PIOGAMA - dari berbagai sumber]


__________________
*nambah sendiri
5. Segeralah bertaubat!